Sabemos da importância de se ter qualidade de vida e que prevenir doenças é fundamental para ter uma rotina equilibrada e produtiva. Como resultado disso, a Nutricionista Thaís Santana preparou…
O arroz integral é um alimento rico em nutrientes e traz diversos benefícios para a sua saúde. Ao contrário do arroz branco, que passa por um processo de refinamento que…
Com a correria do dia a dia, muitas vezes acabamos recorrendo a lanches rápidos e práticos, como salgadinhos, biscoitos industrializados ou fast food. Mas, esses alimentos são ricos em gorduras…
Você já ouviu falar no movimento "Plant Based"? Essa é uma tendência alimentar que segue uma dieta baseada apenas no consumo de alimentos vegetais. Principalmente frutas, verduras, legumes, grãos e…
Se você está seguindo um padrão alimentar inadequado, está na hora de repensar seus hábitos e incluir alimentos que são fonte de energia, saúde e bem-estar para o corpo na…
Os carboidratos não são os vilões e sim os aliados na alimentação saudável. Eles são a principal fonte de energia para o corpo e garantem uma alimentação saudável e equilibrada.…