Você sabia que o sedentarismo mata tanto quanto o cigarro décadas atrás? A falta de atividades físicas afeta a sua saúde se você não se movimentar. Repense sua rotina, adote…

Você sabia que o que você come pode afetar sua saúde mental? A alimentação saudável é importante para manter o corpo e mente saudável e equilibrada. Uma dieta rica em nutrientes…

A qualidade do sono é fundamental para nossa saúde e bem-estar. É durante o sono, que o corpo se recupera e a mente pode processar e consolidar as informações do…

A retenção de líquido e o inchaço ocorrem em todo corpo, e é mais comum nas pernas, tornozelos, pés e nas costas. Isso acontece quando há acúmulo de água nos…

Sentir o sol, o vento, estar em contato com a natureza e outras pessoas traz felicidade e sensação de bem-estar. Isso tudo aliado a prática de atividades físicas é melhor…